フュージョンスパ
ふゅーじょんすぱ
0120-02-8821
「京風見た!」とお伝えください
2024年05月
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こんにちは
03/12 14:27
ここ最近気温差が激しい日が続いているうえ運動不足から免疫力も低下しがちです。そんなときが一番風邪を引きやすいんです。
風邪を引いてしまったら水分補給と睡眠は非常に重要です。
あと身体をあったかくすること。暖かい飲み物、生姜、はちみつ、レモン等々も身体を芯から温めてくれますよね。それとヨーグルトも良いんです。レンジで温めてください。
冷たいままでもいいですが、ホットヨーグルトにすることによってヨーグルトの持つ効果が高まりますので、今の時期は特にホットヨーグルトがおすすめです。食欲が無いときでも胃に負担をかけずに優れた栄養素を摂取できるので安心です。